Mu Hsuan Chen 2023/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mu Hsuan Chen 新北市
ID 721701

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2.1 km | 00:12:06 | 05:53/km

日期: 2023-01-05 08:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 05'47" / 05'59" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'46")

05'58" (+00'11")

1000 / 2000

3

00'19"

(12'06")

06'03" (+00'16")

54 / 2054

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 61.71 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'59"	00:11'46"
2.1	06'03"	00:12'06"

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