14.0 km | 01:21:42 | 05:49/km日期: 2015-11-06 20:36 - 平均心率: 68 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 05'56" / 05'56" / 05'54" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'57" / 05'37" / 05'18" / 58'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.24 km MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 :
830.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'56" | 00:12'05" |
3 | 05'56" | 00:18'01" |
4 | 05'54" | 00:23'55" |
5 | 05'48" | 00:29'43" |
6 | 05'37" | 00:35'20" |
7 | 05'32" | 00:40'52" |
8 | 05'48" | 00:46'40" |
9 | 05'53" | 00:52'33" |
10 | 05'52" | 00:58'25" |
11 | 05'50" | 01:04'15" |
12 | 05'57" | 01:10'12" |
13 | 05'37" | 01:15'49" |
14 | 05'18" | 01:21'07" |
14.0 | 58'20" | 01:21'42" |