13.0 km | 01:08:00 | 05:13/km日期: 2023-01-01 16:26 - 地點: 復華新城<>河濱公園(馬場町<>華江橋) - 天氣: 多雲 - 平均心率: 188 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'12" / 05'14" / 05'03" / 05'12" / 05'04" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 05'07" / 05'06" / 05'05" / 13'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.90 km Sketchers Go Run Elevate 累積 :
1045.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'41" | 00:11'29" |
3 | 05'12" | 00:16'41" |
4 | 05'14" | 00:21'55" |
5 | 05'03" | 00:26'58" |
6 | 05'12" | 00:32'10" |
7 | 05'04" | 00:37'14" |
8 | 05'01" | 00:42'15" |
9 | 04'59" | 00:47'14" |
10 | 05'03" | 00:52'17" |
11 | 05'07" | 00:57'24" |
12 | 05'06" | 01:02'30" |
13 | 05'05" | 01:07'35" |
13.0 | 13'18" | 01:08'00" |