邵邵 2023/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

邵邵新北市
ID 671270

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1.0 km | 00:06:20 | 06:25/km

日期: 2023-01-02 06:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 204.74 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'20"	00:06'15"

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