5.7 km | 02:18:26 | 24:12/km日期: 2022-12-31 05:25 - 平均心率: 86 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 13'15" / 18'28" / 11'51" / 12'01" / 18'46" / 88'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'27" (+06'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+06'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:28'35" (+16'44") | 719 / 5719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 393.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 18'28" | 00:31'43" |
3 | 11'51" | 00:43'34" |
4 | 12'01" | 00:55'35" |
5 | 18'46" | 01:14'21" |
5.7 | 88'35" | 02:18'03" |