Kenny Chan 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Chan 台北市
ID 587400

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0.8 km | 00:29:17 | 36:06/km

日期: 2022-12-01 19:35 - 平均心率: 118 - 踏頻: 51 - 卡路里: 168 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	30'51"	00:25'02"

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