7.1 km | 00:42:44 | 06:00/km日期: 2022-12-26 22:15 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 06'09" / 06'13" / 06'12" / 05'40" / 05'36" / 05'42" / 06'12" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+02'53") | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 370.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'13" | 00:12'22" |
3 | 06'12" | 00:18'34" |
4 | 05'40" | 00:24'14" |
5 | 05'36" | 00:29'50" |
6 | 05'42" | 00:35'32" |
7 | 06'12" | 00:41'44" |
7.1 | 08'28" | 00:42'46" |