5.2 km | 00:30:10 | 05:51/km日期: 2022-12-24 17:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'13" / 05'19" / 05'47" / 06'12" / 06'20" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'20") | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 195.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'19" | 00:11'32" |
3 | 05'47" | 00:17'19" |
4 | 06'12" | 00:23'31" |
5 | 06'20" | 00:29'51" |
5.2 | 05'40" | 00:30'43" |