6.1 km | 01:16:44 | 12:32/km日期: 2022-12-25 05:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 8616 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 11'21" / 13'00" / 12'26" / 12'02" / 12'22" / 12'39" / 24'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'27" | 1000 / 1000 | 91 / 94 |
2 | | 13'12" (+01'45") | 1001 / 2002 | 108 / 69 |
3 | | 12'39" (+01'12") | 1000 / 3002 | 112 / 70 |
4 | | 12'11" (+00'44") | 1000 / 4002 | 122 / 66 |
5 | | 12'41" (+01'14") | 1000 / 5002 | 117 / 67 |
6 | | 12'43" (+01'16") | 1000 / 6002 | 120 / 65 |
7 | | 15'17" (+03'50") | 114 / 6117 | 104 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 13'00" | 00:24'21" |
3 | 12'26" | 00:36'47" |
4 | 12'02" | 00:48'49" |
5 | 12'22" | 01:01'11" |
6 | 12'39" | 01:13'50" |
6.1 | 24'39" | 01:16'44" |