5.0 km | 00:23:48 | 04:44/km日期: 2022-12-23 16:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 52%
Pace: 05'12" / 04'55" / 04'34" / 04'30" / 04'18" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'55" | 00:10'07" |
3 | 04'34" | 00:14'41" |
4 | 04'30" | 00:19'11" |
5 | 04'18" | 00:23'29" |
5.0 | 04'18" | 00:23'36" |