7.5 km | 00:44:07 | 05:54/km日期: 2022-12-22 16:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 22%
Pace: 06'49" / 06'06" / 05'39" / 05'31" / 05'33" / 05'38" / 06'05" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'07") | 485 / 1485 |
3 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 2485 |
4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 3485 |
5 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4485 |
6 | | 05'26" | 1000 / 5485 |
7 | | 05'26" | 317 / 5803 |
8 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 6803 |
9 | | 05'55" (+00'29") | 649 / 7453 |
10 | | 06'45" (+01'19") | 17 / 7470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'06" | 00:12'55" |
3 | 05'39" | 00:18'34" |
4 | 05'31" | 00:24'05" |
5 | 05'33" | 00:29'38" |
6 | 05'38" | 00:35'16" |
7 | 06'05" | 00:41'21" |
7.5 | 05'52" | 00:44'07" |