7.0 km | 00:44:52 | 06:22/km日期: 2022-12-20 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'46" / 06'04" / 06'12" / 06'17" / 06'17" / 06'14" / 06'48" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'04") | 285 / 285 |
2 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 1285 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 2285 |
4 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 3285 |
5 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 4285 |
6 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 5285 |
7 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 6285 |
8 | | 05'56" | 436 / 6721 |
9 | | 08'39" (+02'43") | 230 / 6952 |
10 | | 07'22" (+01'26") | 81 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'04" | 00:12'50" |
3 | 06'12" | 00:19'02" |
4 | 06'17" | 00:25'19" |
5 | 06'17" | 00:31'36" |
6 | 06'14" | 00:37'50" |
7 | 06'48" | 00:44'38" |
7.0 | 07'25" | 00:44'53" |