6.0 km | 00:46:45 | 07:48/km日期: 2022-12-07 06:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 6526 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'37" / 06'07" / 05'49" / 05'31" / 05'24" / 17'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'13") | 1002 / 1002 | 176 / 85 |
2 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 2002 | 179 / 91 |
3 | | 05'47" (+00'24") | 1002 / 3005 | 182 / 94 |
4 | | 05'33" (+00'10") | 1001 / 4006 | 181 / 98 |
5 | | 05'23" | 1001 / 5007 | 182 / 101 |
6 | | 17'37" (+12'14") | 978 / 5985 | 69 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.83 km mizuno wave rider 23 累積 :
13530.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'07" | 00:12'44" |
3 | 05'49" | 00:18'33" |
4 | 05'31" | 00:24'04" |
5 | 05'24" | 00:29'28" |
6.0 | 17'31" | 00:46'45" |