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胡智強
新北市
ID 412078
13 位追隨者
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胡智強
全馬
|
03:10:21
|
04:30/km
|
第3馬
2022 臺北馬拉松
官方成績
日期
2022-12-18
成績
03:10:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'07")
00:21'07"
00:42'44"
10 km
(00:42'44")
00:21'37" (+00'30")
15 km
(01:04'16")
00:21'32" (+00'25")
00:43'02" (+00'18")
20 km
(01:25'46")
00:21'30" (+00'23")
25 km
(01:47'39")
00:21'53" (+00'46")
00:43'41" (+00'57")
30 km
(02:09'27")
00:21'48" (+00'41")
35 km
(02:32'06")
00:22'39" (+01'32")
00:46'39" (+03'55")
40 km
(02:56'06")
00:24'00" (+02'53")
Finish
(03:10:21)
日期:
2022-12-18 06:30
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2623 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
10°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'26"
(04'26")
04'26" (+00'27")
1000 / 1000
2
04'13"
(08'39")
04'13" (+00'14")
1000 / 2000
3
04'11"
(12'50")
04'11" (+00'12")
1000 / 3000
4
04'09"
(17'00")
04'09" (+00'10")
1000 / 4000
5
04'05"
(21'05")
04'05" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'22"
(25'27")
04'22" (+00'23")
1000 / 6000
7
04'24"
(29'52")
04'24" (+00'25")
1000 / 7000
8
04'16"
(34'09")
04'16" (+00'17")
1000 / 8000
9
04'18"
(38'27")
04'18" (+00'19")
1000 / 9000
10
04'15"
(42'42")
04'15" (+00'16")
1000 / 10000
11
04'16"
(46'59")
04'16" (+00'17")
1000 / 11000
12
04'12"
(51'11")
04'12" (+00'13")
1000 / 12000
13
04'27"
(55'39")
04'27" (+00'28")
1000 / 13000
14
04'14"
(59'54")
04'14" (+00'15")
1000 / 14000
15
04'20"
(01:04'15")
04'20" (+00'21")
1000 / 15000
16
04'20"
(01:08'36")
04'20" (+00'21")
1000 / 16000
17
04'14"
(01:12'50")
04'14" (+00'15")
1000 / 17000
18
04'18"
(01:17'09")
04'18" (+00'19")
1000 / 18000
19
04'21"
(01:21'30")
04'21" (+00'22")
1000 / 19000
20
04'14"
(01:25'44")
04'14" (+00'15")
1000 / 20000
21
04'22"
(01:30'06")
04'22" (+00'23")
1000 / 21000
22
04'19"
(01:34'26")
04'19" (+00'20")
1000 / 22000
23
04'16"
(01:38'43")
04'16" (+00'17")
1000 / 23000
24
04'28"
(01:43'11")
04'28" (+00'29")
1000 / 24000
25
04'26"
(01:47'37")
04'26" (+00'27")
1000 / 25000
26
04'37"
(01:52'15")
04'37" (+00'38")
1000 / 26000
27
04'19"
(01:56'34")
04'19" (+00'20")
1000 / 27000
28
03'59"
(02:00'34")
03'59"
1000 / 28000
29
04'26"
(02:05'00")
04'26" (+00'27")
1000 / 29000
30
04'25"
(02:09'26")
04'25" (+00'26")
1000 / 30000
31
04'33"
(02:13'59")
04'33" (+00'34")
1000 / 31000
32
04'27"
(02:18'27")
04'27" (+00'28")
1000 / 32000
33
04'29"
(02:22'57")
04'29" (+00'30")
1000 / 33000
34
04'35"
(02:27'32")
04'35" (+00'36")
1000 / 34000
35
04'31"
(02:32'04")
04'31" (+00'32")
1000 / 35000
36
04'45"
(02:36'50")
04'45" (+00'46")
1000 / 36000
37
04'48"
(02:41'38")
04'48" (+00'49")
1000 / 37000
38
04'46"
(02:46'24")
04'46" (+00'47")
1000 / 38000
39
04'49"
(02:51'13")
04'49" (+00'50")
1000 / 39000
40
04'50"
(02:56'04")
04'50" (+00'51")
1000 / 40000
41
04'49"
(03:00'54")
04'49" (+00'50")
1000 / 41000
42
04'31"
(03:05'26")
04'31" (+00'32")
1000 / 42000
43
04'43"
(03:10'09")
04'43" (+00'44")
1000 / 43000
賽後評分:
很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
207.24 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'26"
00:04'26"
2
04'15"
00:08'41"
3
04'11"
00:12'52"
4
04'10"
00:17'02"
5
04'05"
00:21'07"
6
04'22"
00:25'29"
7
04'25"
00:29'54"
8
04'16"
00:34'10"
9
04'18"
00:38'28"
10
04'16"
00:42'44"
11
04'17"
00:47'01"
12
04'12"
00:51'13"
13
04'28"
00:55'41"
14
04'15"
00:59'56"
15
04'20"
01:04'16"
16
04'21"
01:08'37"
17
04'15"
01:12'52"
18
04'19"
01:17'11"
19
04'21"
01:21'32"
20
04'14"
01:25'46"
21
04'22"
01:30'08"
22
04'20"
01:34'28"
23
04'16"
01:38'44"
24
04'29"
01:43'13"
25
04'26"
01:47'39"
26
04'38"
01:52'17"
27
04'19"
01:56'36"
28
04'00"
02:00'36"
29
04'26"
02:05'02"
30
04'25"
02:09'27"
31
04'34"
02:14'01"
32
04'28"
02:18'29"
33
04'29"
02:22'58"
34
04'36"
02:27'34"
35
04'32"
02:32'06"
36
04'45"
02:36'51"
37
04'48"
02:41'39"
38
04'47"
02:46'26"
39
04'49"
02:51'15"
40
04'51"
02:56'06"
41
04'50"
03:00'56"
42
04'31"
03:05'27"
43
04'44"
03:10'11"
43.0
04'03"
03:10'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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