13.0 km | 01:08:41 | 05:17/km日期: 2022-12-16 07:15 - 平均心率: 83 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 03'07" / 08'13" / 04'18" / 08'33" / 04'47" / 04'03" / 01'01" / 02'04" / 02'14" / 06'26" / 02'29" / 06'10" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+07'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+07'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'03" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'14" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+05'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'28" (+01'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'10" (+05'09") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'59" (+13'58") | 999 / 12999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'07" | 00:03'07" |
2 | 08'13" | 00:11'20" |
3 | 04'18" | 00:15'38" |
4 | 08'33" | 00:24'11" |
5 | 04'47" | 00:28'58" |
6 | 04'03" | 00:33'01" |
7 | 01'01" | 00:34'02" |
8 | 02'04" | 00:36'06" |
9 | 02'14" | 00:38'20" |
10 | 06'26" | 00:44'46" |
11 | 02'29" | 00:47'15" |
12 | 06'10" | 00:53'25" |
13.0 | 04'59" | 00:58'24" |