5.0 km | 00:30:12 | 06:01/km日期: 2015-11-07 21:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'06" / 06'01" / 05'59" / 06'02" / 06'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'01" | 00:12'07" |
3 | 05'59" | 00:18'06" |
4 | 06'02" | 00:24'08" |
5 | 06'02" | 00:30'10" |
5.0 | 04'54" | 00:30'13" |