6.6 km | 03:49:12 | 34:35/km日期: 2022-12-10 08:40 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 956 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 32'48" / 39'37" / 35'46" / 22'39" / 36'08" / 52'02" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'21" (+10'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'37" (+16'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'45" (+13'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 36'08" (+13'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 52'02" (+29'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'25" | 624 / 6624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'48" | 00:32'48" |
2 | 39'37" | 01:12'25" |
3 | 35'46" | 01:48'11" |
4 | 22'39" | 02:10'50" |
5 | 36'08" | 02:46'58" |
6 | 52'02" | 03:39'00" |
6.6 | 15'23" | 03:48'37" |