5.2 km | 01:06:04 | 12:35/km日期: 2022-12-11 18:31 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 97 - 踏頻: 67 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 12'20" / 12'19" / 11'00" / 12'59" / 13'49" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'49" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'24" (+03'25") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
386.82 km 母子鱷阿拖 跟上1螢光綠 累積 :
1077.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 12'19" | 00:24'39" |
3 | 11'00" | 00:35'39" |
4 | 12'59" | 00:48'38" |
5 | 13'49" | 01:02'27" |
5.2 | 14'28" | 01:06'04" |