李長郁 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

李長郁高雄
ID 349370

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1.0 km | 00:32:42 | 31:44/km

日期: 2022-12-09 09:46 - 平均心率: 106 - 踏頻: 54 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'38"

(32'38")

1.84

1000 / 1000

2

00'04"

(32'42")

26.28

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 和于維蓁說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	62'30"	01:02'30"
1.0	02'11"	01:02'34"

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