8.0 km | 00:39:53 | 04:58/km日期: 2022-11-30 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'19" / 05'16" / 05'01" / 04'59" / 04'55" / 04'53" / 04'48" / 04'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.10 km 
mizuno rider 25 累積 :
171.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'16" | 00:10'35" |
| 3 | 05'01" | 00:15'36" |
| 4 | 04'59" | 00:20'35" |
| 5 | 04'55" | 00:25'30" |
| 6 | 04'53" | 00:30'23" |
| 7 | 04'48" | 00:35'11" |
| 8 | 04'40" | 00:39'51" |
| 8.0 | 03'39" | 00:39'53" |
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