7.2 km | 00:44:13 | 06:10/km日期: 2022-12-08 19:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'16" / 06'10" / 06'08" / 04'37" / 05'47" / 06'23" / 08'07" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 1200 / 1200 |
2 | | 14'41" (+10'26") | 181 / 1381 |
3 | | 04'15" | 1200 / 2581 |
4 | | 15'36" (+11'21") | 161 / 2743 |
5 | | 04'16" (+00'01") | 1200 / 3943 |
6 | | 15'44" (+11'29") | 163 / 4107 |
7 | | 04'18" (+00'03") | 1200 / 5307 |
8 | | 16'18" (+12'03") | 165 / 5472 |
9 | | 04'23" (+00'08") | 1200 / 6672 |
10 | | 16'00" (+11'45") | 498 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 06'10" | 00:10'26" |
3 | 06'08" | 00:16'34" |
4 | 04'37" | 00:21'11" |
5 | 05'47" | 00:26'58" |
6 | 06'23" | 00:33'21" |
7 | 08'07" | 00:41'28" |
7.2 | 16'01" | 00:44'13" |