9.1 km | 01:10:47 | 07:45/km日期: 2022-12-08 19:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'16" / 07'48" / 08'13" / 08'11" / 08'01" / 07'33" / 07'29" / 07'06" / 07'17" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'48" | 00:15'04" |
3 | 08'13" | 00:23'17" |
4 | 08'11" | 00:31'28" |
5 | 08'01" | 00:39'29" |
6 | 07'33" | 00:47'02" |
7 | 07'29" | 00:54'31" |
8 | 07'06" | 01:01'37" |
9 | 07'17" | 01:08'54" |
9.1 | 06'41" | 01:09'44" |