6.3 km | 00:44:41 | 07:08/km日期: 2022-12-07 07:33 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 08'09" / 07'05" / 06'27" / 06'37" / 06'46" / 10'04" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'24") | 261 / 6261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'05" | 00:15'14" |
3 | 06'27" | 00:21'41" |
4 | 06'37" | 00:28'18" |
5 | 06'46" | 00:35'04" |
6 | 10'04" | 00:45'08" |
6.3 | 06'53" | 00:46'56" |