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10.0 km | 01:08:14 | 06:47/km 日期: 2015-11-04 19:21 - 地點: 住家對面的甜甜圈 - 天氣: 涼涼的夜晚 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% Pace: 06'44" / 06'44" / 06'40" / 06'48" / 06'44" / 07'12" / 06'37" / 06'39" / 07'12" / 06'32" / 08'31" / 全馬過後,首次恢復練習,抽筋的兩小腿肚,還是有些不舒服,今晚就穿赤足鞋去國小操場,輕鬆跑跑就好,完全不想去開速度,就以最輕鬆的跑姿去跑,10公里跑完,就到場邊拉筋收操~ GPX 上傳 | 8 years ago
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