7.0 km | 00:44:11 | 06:18/km日期: 2022-12-05 19:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 07'46" / 06'43" / 06'24" / 06'24" / 06'09" / 05'38" / 05'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'43" | 00:14'29" |
3 | 06'24" | 00:20'53" |
4 | 06'24" | 00:27'17" |
5 | 06'09" | 00:33'26" |
6 | 05'38" | 00:39'04" |
7 | 05'10" | 00:44'14" |
7.0 | 03'56" | 00:44'16" |