林文生 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林文生新竹
ID 320302

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0.4 km | 00:08:21 | 18:59/km

日期: 2022-12-04 22:19 - 平均心率: 93 - 踏頻: 49 - 卡路里: 39 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	18'15"	00:08'02"

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