3.0 km | 00:24:42 | 08:12/km日期: 2022-11-28 18:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'10" / 08'20" / 08'03" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'20" | 00:16'30" |
| 3 | 08'03" | 00:24'33" |
| 3.0 | 08'33" | 00:24'39" |
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