10.0 km | 01:09:33 | 06:56/km日期: 2022-12-04 05:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'39" / 06'26" / 06'30" / 08'08" / 06'49" / 06'58" / 07'13" / 06'24" / 06'47" / 07'33" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 06'30" | 00:19'35" |
4 | 08'08" | 00:27'43" |
5 | 06'49" | 00:34'32" |
6 | 06'58" | 00:41'30" |
7 | 07'13" | 00:48'43" |
8 | 06'24" | 00:55'07" |
9 | 06'47" | 01:01'54" |
10 | 07'33" | 01:09'27" |
10.0 | 05'33" | 01:09'35" |