3.7 km | 00:29:54 | 08:01/km日期: 2022-12-01 20:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'39" / 10'05" / 30'41" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1190 / 1190 |
2 | | 59'09" (+53'33") | 70 / 1260 |
3 | | 05'59" (+00'23") | 1350 / 2610 |
4 | | 06'01" (+00'25") | 270 / 2880 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 790 / 3670 |
6 | | 01:20'27" (+14'51") | 60 / 3730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 10'05" | 00:15'44" |
3 | 30'41" | 00:46'25" |
3.7 | 11'53" | 00:55'06" |