余曉盈 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

余曉盈高雄
ID 421358

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半馬 | 03:03:19 | 08:41/km | 第14半馬

財政部111年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2022-12-04
成績	03:03:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'10")

00:40'10"

01:20'45"

10 km

(01:20'45")

00:40'35" (+00'25")

15 km

(02:09'28")

00:48'43" (+08'33")

01:33'47" (+13'02")

20 km

(02:54'32")

00:45'04" (+04'54")

Finish

(03:03:19)

日期: 2022-12-04 05:30 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

基本訓練

賽後評分: 風和日麗，沒太陽
給 5 星

12月累積里程 : 21.00 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	07'17"	00:16'50"
3	08'40"	00:25'30"
4	07'25"	00:32'55"
5	07'15"	00:40'10"
6	08'38"	00:48'48"
7	07'43"	00:56'31"
8	08'59"	01:05'30"
9	07'15"	01:12'45"
10	08'00"	01:20'45"
11	09'25"	01:30'10"
12	07'51"	01:38'01"
13	10'59"	01:49'00"
14	08'07"	01:57'07"
15	12'21"	02:09'28"
16	07'52"	02:17'20"
17	09'13"	02:26'33"
18	09'03"	02:35'36"
19	10'00"	02:45'36"
20	08'56"	02:54'32"
21.0	10'05"	03:04'37"

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