Sue Fen Chen 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sue Fen Chen 台南
ID 481777

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2.6 km | 00:17:57 | 07:01/km

日期: 2022-12-04 07:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 07'24" / 07'00" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

07'21"

1609 / 1609

2

06'07"

(17'57")

06'27"

947 / 2557

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 67.09 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'00"	00:14'24"
2.6	06'15"	00:17'53"

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