半馬 | 01:11:49 | 03:24/km | 第27半馬官方成績 |
日期 | 2022-12-04 |
成績 | 01:11:49 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 03:24/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:17'20" (+00'28") | 00:34'46" (+00'38") |
| 00:17'26" (+00'34") |
| 00:17'16" (+00'24") | 00:34'08" |
| 00:16'52" |
|
日期: 2022-12-04 05:30 - 地點: 臺南市政府西拉雅廣場 - 天氣: 涼爽濕度高 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'25" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 03'28" (+00'11") | 1000 / 13000 |
14 | | 03'26" (+00'09") | 1000 / 14000 |
15 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 15000 |
16 | | 03'24" (+00'07") | 1000 / 16000 |
17 | | 03'25" (+00'08") | 1000 / 17000 |
18 | | 03'22" (+00'05") | 1000 / 18000 |
19 | | 03'20" (+00'03") | 1000 / 19000 |
20 | | 03'17" | 1000 / 20000 |
21 | | 03'14" | 907 / 20907 |
賽後評分: 8公里發信物的地點因為只有2人在發,所以造成集團很混亂在搶信物,建議可以放在桌上讓跑者自行拿取。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
408.53 km Adidas adizero pro3 粉橘 累積 :
63.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 03'27" | 00:06'52" |
3 | 03'27" | 00:10'19" |
4 | 03'30" | 00:13'49" |
5 | 03'31" | 00:17'20" |
6 | 03'28" | 00:20'48" |
7 | 03'35" | 00:24'23" |
8 | 03'28" | 00:27'51" |
9 | 03'27" | 00:31'18" |
10 | 03'28" | 00:34'46" |
11 | 03'25" | 00:38'11" |
12 | 03'28" | 00:41'39" |
13 | 03'29" | 00:45'08" |
14 | 03'27" | 00:48'35" |
15 | 03'27" | 00:52'02" |
16 | 03'24" | 00:55'26" |
17 | 03'25" | 00:58'51" |
18 | 03'23" | 01:02'14" |
19 | 03'22" | 01:05'36" |
20 | 03'18" | 01:08'54" |
20.9 | 03'13" | 01:11'50" |