8.1 km | 00:53:22 | 06:37/km日期: 2022-12-02 06:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 06'05" / 06'13" / 06'13" / 06'16" / 09'01" / 06'25" / 06'13" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+02'29") | 50 / 8050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.17 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
654.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'05" | 00:12'37" |
3 | 06'13" | 00:18'50" |
4 | 06'13" | 00:25'03" |
5 | 06'16" | 00:31'19" |
6 | 09'01" | 00:40'20" |
7 | 06'25" | 00:46'45" |
8 | 06'13" | 00:52'58" |
8.1 | 08'33" | 00:53'24" |