10.2 km | 01:00:25 | 05:55/km日期: 2022-12-01 20:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10840 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'08" / 05'57" / 06'20" / 06'10" / 05'58" / 05'46" / 05'55" / 05'28" / 05'43" / 05'48" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'40") | 1006 / 1006 | 176 / 92 |
2 | | 05'53" (+00'27") | 1010 / 2016 | 178 / 95 |
3 | | 06'19" (+00'53") | 1007 / 3024 | 177 / 89 |
4 | | 06'05" (+00'39") | 1003 / 4027 | 176 / 92 |
5 | | 05'59" (+00'33") | 1004 / 5031 | 177 / 94 |
6 | | 05'44" (+00'18") | 1003 / 6035 | 179 / 97 |
7 | | 05'53" (+00'27") | 1003 / 7039 | 180 / 94 |
8 | | 05'26" | 1005 / 8044 | 182 / 100 |
9 | | 05'41" (+00'15") | 1004 / 9049 | 184 / 95 |
10 | | 05'44" (+00'18") | 1006 / 10055 | 182 / 95 |
11 | | 05'48" (+00'22") | 197 / 10253 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.18 km NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
2025.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'57" | 00:12'05" |
3 | 06'20" | 00:18'25" |
4 | 06'10" | 00:24'35" |
5 | 05'58" | 00:30'33" |
6 | 05'46" | 00:36'19" |
7 | 05'55" | 00:42'14" |
8 | 05'28" | 00:47'42" |
9 | 05'43" | 00:53'25" |
10 | 05'48" | 00:59'13" |
10.2 | 06'03" | 01:00'25" |