6.1 km | 00:34:31 | 05:40/km日期: 2022-12-01 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'38" / 05'36" / 05'45" / 05'41" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'05") | 401 / 401 |
2 | | 05'35" | 404 / 806 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 403 / 1209 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 403 / 1613 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 406 / 2019 |
6 | | 05'45" (+00'10") | 403 / 2422 |
7 | | 05'37" (+00'02") | 410 / 2833 |
8 | | 05'36" (+00'01") | 411 / 3245 |
9 | | 05'43" (+00'08") | 405 / 3650 |
10 | | 05'35" | 405 / 4056 |
11 | | 05'41" (+00'06") | 404 / 4460 |
12 | | 05'45" (+00'10") | 404 / 4865 |
13 | | 05'42" (+00'07") | 406 / 5271 |
14 | | 05'45" (+00'10") | 400 / 5672 |
15 | | 05'37" (+00'02") | 404 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'45" | 00:11'25" |
3 | 05'38" | 00:17'03" |
4 | 05'36" | 00:22'39" |
5 | 05'45" | 00:28'24" |
6 | 05'41" | 00:34'05" |
6.1 | 05'39" | 00:34'31" |