4.3 km | 00:23:21 | 05:29/km日期: 2022-12-01 20:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 07'52" / 10'59" / 06'50" / 06'47" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'22") | 421 / 1421 |
3 | | 04'39" | 213 / 1635 |
4 | | 07'50" (+03'11") | 188 / 1823 |
5 | | 04'59" (+00'20") | 392 / 2215 |
6 | | 04'50" (+00'11") | 206 / 2422 |
7 | | 07'26" (+02'47") | 209 / 2631 |
8 | | 05'07" (+00'28") | 389 / 3020 |
9 | | 04'40" (+00'01") | 213 / 3233 |
10 | | 06'49" (+02'10") | 207 / 3441 |
11 | | 04'57" (+00'18") | 391 / 3833 |
12 | | 04'50" (+00'11") | 208 / 4041 |
13 | | 07'30" (+02'51") | 210 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 10'59" | 00:18'51" |
3 | 06'50" | 00:25'41" |
4 | 06'47" | 00:32'28" |
4.3 | 07'00" | 00:34'14" |