7.6 km | 00:44:02 | 05:49/km日期: 2022-12-01 19:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'34" / 06'02" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'52" / 05'51" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'08") | 556 / 7556 |
9 | | 05'51" (+00'17") | 5 / 7561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'02" | 00:11'36" |
3 | 05'42" | 00:17'18" |
4 | 05'37" | 00:22'55" |
5 | 05'37" | 00:28'32" |
6 | 05'52" | 00:34'24" |
7 | 05'51" | 00:40'15" |
7.6 | 06'42" | 00:44'01" |