3.7 km | 00:20:17 | 05:27/km日期: 2022-12-01 19:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'50" / 05'50" / 05'43" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'14") | 399 / 399 |
2 | | 04'07" (+00'04") | 408 / 807 |
3 | | 01:14'21" (+10'18") | 22 / 830 |
4 | | 04'19" (+00'16") | 396 / 1226 |
5 | | 04'16" (+00'13") | 401 / 1627 |
6 | | 01:00'13" (+56'10") | 28 / 1655 |
7 | | 04'13" (+00'10") | 403 / 2059 |
8 | | 04'11" (+00'08") | 408 / 2467 |
9 | | 01:23'33" (+19'30") | 19 / 2487 |
10 | | 04'06" (+00'03") | 407 / 2894 |
11 | | 04'03" | 408 / 3302 |
12 | | 04'03" | 405 / 3708 |
13 | | 02'23" | 9 / 3718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'50" | 00:11'40" |
3 | 05'43" | 00:17'23" |
3.7 | 04'02" | 00:20'17" |