鄭淳仁 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淳仁台北市
ID 705849

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0.2 km | 00:02:02 | 08:29/km

日期: 2022-12-01 20:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 149.56 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'27"	00:02'02"

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