4.7 km | 00:35:10 | 07:26/km日期: 2022-12-01 19:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'08" / 08'38" / 08'40" / 08'55" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'41" (+15'00") | 253 / 1253 |
3 | | 04'41" | 1000 / 2253 |
4 | | 21'50" (+17'09") | 228 / 2482 |
5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 3482 |
6 | | 24'04" (+19'23") | 207 / 3690 |
7 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 4690 |
8 | | 10'46" (+06'05") | 35 / 4726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 08'38" | 00:13'46" |
3 | 08'40" | 00:22'26" |
4 | 08'55" | 00:31'21" |
4.7 | 05'16" | 00:35'11" |