10.1 km | 00:52:07 | 05:10/km日期: 2022-11-30 19:26 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 9388 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'31" / 05'13" / 05'10" / 05'02" / 05'13" / 04'57" / 05'04" / 04'54" / 05'05" / 05'02" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'21") | 2058 / 2058 | 175 / 104 |
2 | | 05'11" (+00'07") | 2061 / 4120 | 179 / 107 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 2069 / 6190 | 179 / 107 |
4 | | 05'04" | 2092 / 8282 | 182 / 107 |
5 | | 05'01" | 1772 / 10054 | 184 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.61 km ![](images/shoe.png)
Reebox FLOATRIDE ENERGY 3.0 累積 :
860.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'13" | 00:10'44" |
3 | 05'10" | 00:15'54" |
4 | 05'02" | 00:20'56" |
5 | 05'13" | 00:26'09" |
6 | 04'57" | 00:31'06" |
7 | 05'04" | 00:36'10" |
8 | 04'54" | 00:41'04" |
9 | 05'05" | 00:46'09" |
10 | 05'02" | 00:51'11" |
10.1 | 16'54" | 00:52'07" |