4.8 km | 00:30:00 | 06:15/km日期: 2022-11-30 18:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'28" / 06'02" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 797 / 4797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'21" | 00:12'48" |
| 3 | 06'28" | 00:19'16" |
| 4 | 06'02" | 00:25'18" |
| 4.8 | 05'53" | 00:30'00" |
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