金大旺 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

金大旺新北市
ID 395439

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1.8 km | 00:43:36 | 24:25/km

日期: 2022-11-30 12:43 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 96 - 踏頻: 61 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'34"

(25'34")

2.35

1000 / 1000

2

18'01"

(43'36")

2.61

785 / 1785

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'35"	00:25'35"
1.8	22'57"	00:43'36"

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朋友動態

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