5.3 km | 00:39:20 | 07:28/km日期: 2022-11-30 06:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'34" / 07'58" / 07'06" / 07'09" / 07'24" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'45") | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'58" | 00:15'32" |
| 3 | 07'06" | 00:22'38" |
| 4 | 07'09" | 00:29'47" |
| 5 | 07'24" | 00:37'11" |
| 5.3 | 07'48" | 00:39'14" |
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