5.4 km | 01:21:50 | 15:08/km日期: 2022-11-30 07:24 - 平均心率: 107 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 13'02" / 14'55" / 13'53" / 13'11" / 19'51" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'54" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'50" (+06'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'58" (+02'47") | 405 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 14'55" | 00:27'57" |
3 | 13'53" | 00:41'50" |
4 | 13'11" | 00:55'01" |
5 | 19'51" | 01:14'52" |
5.4 | 09'46" | 01:18'50" |