Po-Yuan Chou 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Yuan Chou 台北市
ID 79119

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39.7 km | 04:28:56 | 8.9 km/h

日期: 2015-11-01 10:32 - 地點: 秀朗郵局 - 卡路里: 909.378 Cal

11月累積里程 : 76.37 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 黃順吉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	28.0 %
2	8.5	-8.2 %
3	14.3	-0.7 %
4	14.2	-0.9 %
5	15.9	1.0 %
6	17.8	-0.3 %
7	18.9	1.0 %
8	20.2	1.7 %
9	24.3	-0.4 %
10	22.9	-0.7 %
11	18.1	-1.2 %
12	20.0	-0.8 %
13	21.1	-0.4 %
14	5.2	-0.1 %
15	23.4	-0.1 %
16	10.6	0.0 %
17	26.3	1.0 %
18	8.6	1.8 %
19	20.1	-0.4 %
20	21.4	-0.2 %
21	22.6	-0.3 %
22	22.1	1.0 %
23	8.0	-0.3 %
24	1.1	9.8 %
25	8.3	-5.5 %
26	6.8	-1.5 %
27	15.6	-3.7 %
28	1.0	-37.0 %
30	32.1	14.2 %
31	20.3	-1.9 %
32	20.7	8.5 %
33	20.9	-1.4 %
34	20.0	3.2 %
35	20.1	1.2 %
36	17.6	-0.2 %
37	16.7	1.5 %
38	16.9	-0.6 %
39	13.1	1.3 %
39.7	12.4	1.3 %

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