7.3 km | 00:43:04 | 05:51/km日期: 2022-11-29 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 06'02" / 05'44" / 05'32" / 05'33" / 05'37" / 05'41" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'27") | 211 / 7211 |
9 | | 08'11" (+02'40") | 131 / 7342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'02" | 00:12'37" |
3 | 05'44" | 00:18'21" |
4 | 05'32" | 00:23'53" |
5 | 05'33" | 00:29'26" |
6 | 05'37" | 00:35'03" |
7 | 05'41" | 00:40'44" |
7.3 | 08'48" | 00:43'45" |