4.4 km | 00:27:25 | 06:11/km日期: 2022-11-29 07:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'16" / 09'18" / 11'08" / 05'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'26") | 428 / 4428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 09'18" | 00:16'34" |
3 | 11'08" | 00:27'42" |
4 | 05'58" | 00:33'40" |
4.4 | 05'49" | 00:36'10" |