5.8 km | 00:35:56 | 06:12/km日期: 2022-11-28 20:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'46" / 05'27" / 05'13" / 08'51" / 07'46" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 370 / 370 |
2 | | 05'22" (+01'25") | 290 / 659 |
3 | | 05'18" (+01'21") | 300 / 960 |
4 | | 05'13" (+01'16") | 300 / 1260 |
5 | | 05'39" (+01'42") | 290 / 1550 |
6 | | 05'11" (+01'14") | 300 / 1850 |
7 | | 05'20" (+01'23") | 290 / 2140 |
8 | | 05'09" (+01'12") | 300 / 2440 |
9 | | 05'26" (+01'29") | 290 / 2730 |
10 | | 05'17" (+01'20") | 290 / 3020 |
11 | | 04'11" (+00'14") | 10 / 3030 |
12 | | 20'24" (+16'27") | 230 / 3260 |
13 | | 04'51" (+00'54") | 310 / 3570 |
14 | | 05'16" (+01'19") | 290 / 3860 |
15 | | 05'12" (+01'15") | 300 / 4160 |
16 | | 05'09" (+01'12") | 290 / 4450 |
17 | | 05'02" (+01'05") | 300 / 4750 |
18 | | 33'00" (+29'03") | 100 / 4850 |
19 | | 04'50" (+00'53") | 300 / 5149 |
20 | | 04'57" (+01'00") | 300 / 5449 |
21 | | 04'20" (+00'23") | 300 / 5749 |
22 | | 11'23" (+07'26") | 40 / 5789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'27" | 00:10'13" |
3 | 05'13" | 00:15'26" |
4 | 08'51" | 00:24'17" |
5 | 07'46" | 00:32'03" |
5.8 | 05'03" | 00:36'03" |