8.9 km | 01:58:54 | 13:19/km日期: 2022-11-28 17:29 - 平均心率: 81 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 15'11" / 28'04" / 14'07" / 14'00" / 14'16" / 13'42" / 12'09" / 11'54" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'08" (+05'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'00" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'42" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'08" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'53" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'39" (+02'43") | 920 / 8920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
347.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'11" | 00:15'11" |
2 | 28'04" | 00:43'15" |
3 | 14'07" | 00:57'22" |
4 | 14'00" | 01:11'22" |
5 | 14'16" | 01:25'38" |
6 | 13'42" | 01:39'20" |
7 | 12'09" | 01:51'29" |
8 | 11'54" | 02:03'23" |
8.9 | 12'45" | 02:15'07" |